由于结婚3年了都没有怀上孩子，于是我和我老公都去医院做了全面的身体检查，检查出我的身体并没有任何异常，但我老公却患有无精症，后来我们去了当地一家较为有名的不孕不育医院，通过睾丸穿刺后，发现我老公还是有精子的，于是我们就打算做试管婴儿，之后医生问我们是打算用冷冻精子还是新鲜精子，这让我们夫妻有些懵，就想问问用冻精和鲜精做试管，培育出的胚胎在质量上是有什么差距吗？
精子质量差能恢复吗？有什么补救措施？
有非常多的朋友在结婚一段时间之后，就会为怀孕做准备，但备孕很长时间也没有怀孕，而这个时候检查出来男方精子质量差，对于大家来讲是非常头疼的一件事。那么精子质量差能恢复吗？又有什么样的补救措施呢？一起来了解一下吧。
可以恢复
大家可以放心的一点就是精子质量差是可以恢复的，因此不需要过度担心精子质量差能恢复吗这个问题。但如果精子质量长期没有办法提升的话，对于备孕来讲也是很困难的，所以下面就来告诉大家一些补救方法。
一：控制性生活频率
有一部分男性的精子质量差，主要是因为过度的性生活导致的。而这一部分男性想要快速的恢复精子质量的话，控制性生活的次数就可以了。整体的频率不应该太高，一个星期2~3次就可以了，能够有效的提高备孕的质量哦。
二：养成规律作息
可能有朋友说自己在备孕期间性生活的频率是符合要求的，但实际上不规律的生活作息以及抽烟，酗酒等不良生活习惯，都会导致精子质量变差。而这种情况也是可逆的，大家只要能够养成良好的作息习惯，戒掉一些不健康的生活习惯，并且少接触刺激性的食物，多补充一些营养物质，就可以很快的提升精子质量了。
三：医院就诊
前两种情况相对是比较好调整的，但如果是男方存在性功能方面的疾病，从而导致的精子质量差的话，那么首先就需要去医院就诊，进行专业的检查以及根据医生的指导进行治疗。这种情况虽然相对比较难处理，但只要能够谨遵医嘱，把握住最佳治疗时间，还是能够恢复精子质量的。
精子质量差能恢复吗？关于这个问题，大家是可以放心的，不论是因为不良好的生活习惯还是疾病，只要及时进行调整，对于自己的生活状态做一个良好的转变，积极治疗，都是能够有效的恢复精子质量的，所以不需要太担心，希望大家都能够有一个可爱的宝宝。
1精子质量差能恢复吗
精子质量差能否恢复主要看精子质量差在哪些方面，比如说数量少、活力低、畸形精子数量太多等等。如果说通过精液检查显示，精子质量属于轻微型精子精液异常，那么可以通过一些药物和生活方式进行调整以恢复精子活力与质量，比如：
1、改变不良习惯
生活中抽烟、酗酒、吸毒、滥用药物、婚外滥交等都会影响身体健康，危害生殖腺、生殖道而诱发泌尿生殖系统疾病，从而破坏精子质量而引起不育。所以精子质量差的男性朋友首先要改变不良生活习惯。
2、缓解生活工作压力
快节奏的生活、工作及不规律的作息时间、长时间熬夜等都会令精神处于紧张、疲倦甚至高压的状态下，长期的异常情绪和心里会造成神经中枢功能紊乱而影响体内生物胺，使神经传递及性腺激素释放受阻，从而抑制睾酮的正常产生。最终影响精子质量而导致不育。所以男性朋友要学会调节舒缓不良情绪和负面心理，制定一个合理额作息时间，避免长期且长时间的熬夜。
3、多进行运动锻炼
适当运动锻炼可增强体质，提高抗病能力，促进血液循环。但要注意的是运动要适量，锻炼强度要适中。如果选择骑自行车一定要控制好时间，避免长时间坐在而导致睾丸温度升高，从而影响生精功能。
4、注意饮食营养均衡
精子的生成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等等营养素，饮食不合理可能造成精子先天不足。避免长时期吃油腻的食品，保持良好健康的饮食。特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有很大益处，如生蚝等含锌较高的食品更是补精良品。
5、针对性治疗
针对于生殖系统疾病所致的精子质量差，比如附睾、精囊、前列腺有炎症时可能就会引起精浆变异，供氧、营养、酸碱度、代谢等，均不利于精子的活动和存活。所以对于存在的疾病需要进行针对性治疗。
精子质量差怎么调理
1、给精子补充营养
精子的主要成分是蛋白质，所以在备孕期间，男性需要多吃一些富含优质蛋白质食物，比如、牛奶、鸡肉鸭肉、豆腐等。与此同时精氨酸也要适量补充，比如海参里就含有丰富的精氨酸。
除了这些，为了提高精子的活性还要补充一些微量元素元素，比如锌、硒、镁、锰等。如此不仅能提高精子活力，还能促进营养的吸收。
2、多吃含黑色素高的食物
黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。
3、避免高温
高温对精子的影响很大。精子存活于正常体温下3-5度左右，高温会导致精子活力下降，影响精子发育，造成精子畸形的几率变大，降低精子的质量。所以备孕中的男性朋友们，少去高温洗浴场所，也不要把一些电脑等容易产生高温的设备放在腹股沟和大腿处。
4、规律作息适量运动
保持睡眠质量，坚持早睡早起，对男性精子的质量有很大的好处。因此尽量避免熬夜，睡觉之前也尽量少玩手机。有些备孕的男性同胞过于肥胖，也会间接导致腹股沟处温度升高，从而影响精子的生长，所以控制体重也是非常重要的。
有肥胖困扰的男性平时需要适当的运动来控制自己的体重，比如打篮球、跳绳等，但不要超负荷。
5、保持良好的心情
男性同胞们平时要保持开朗的心情，因为男性功能也受情绪影响，情绪不好会影响内分泌，从而影响精子的产生和质量。
6、禁烟禁酒
烟酒对精子是非常敏感的。若是长期吸烟喝酒，很有可能会使得精子的质量和数量大打折扣。香烟中含有的物质除了具有降低性激素的成分外，还具有杀精的危害。
长期过量饮酒不仅会导致酒精中毒，更会影响精子的发育，导致精子质量下降。另外备孕期间也要避免乱用药，如不可避免服药的话，最好咨询医生后再服药。
以上是“精子质量差怎么调理”的详细介绍，备孕不是只有女人的事，男人也要承担很大责任。想要生一个优秀的宝宝，夫妻双方都要努力。