我26岁，每次月经期间总是容易出现手脚冰冷，平时感觉就是怕冷和易疲倦，经常犯困，也不知道是怎么回事，听说我这种症状属于气血两虚，可以喝四物汤来进行调理身体状态。然后我就去买了这个四物汤，但是现在不知道是什么时候用好，有的人说是饭前，有的人说饭后，现在该听谁的？
绵羊奶什么时候喝最好
不少妈妈表示，自从有了娃以后，孩子生活的方方面面都特别讲究，尤其是在吃的方面。什么时候该吃什么都需要讲究到，从而提高宝宝的生活品质。就拿喝蓝河绵羊奶粉来说吧，什么时候喝也是大有讲究的。
第一，绵羊奶不适合空腹喝。因为空腹喝绵羊奶，在绵羊奶未消化吸收前很大一部分营养已经被排入肠道中了。而绵羊奶中富含优质蛋白，空腹喝不能起到应有的功效。因此，建议给未断奶的宝宝早上先吃一次母乳，然后再吃绵羊奶。
第二，绵羊奶适合睡前喝。晚上0点以后，人血液中钙水平下降，甲状旁腺分泌亢进，加上激素的作用，骨骼中的部分钙盐将溶于血液中来维持血钙平衡，但这种自我调节容易导致人体骨质疏松。如果宝宝睡觉之前喝一次绵羊奶，不仅降低血钙被吸收的速度，绵羊奶中富含的天然乳钙还能使补充血钙并维持血钙平衡，促进宝宝骨骼发育。
生化汤什么时候喝最好
虽然生化汤可以帮助母亲尽快排出子宫内的残留物质，可以加速女性身体的恢复，但往往有些人“喝生化汤”不是正确的服用方式，而且不是出院后几天，因大出血，然后产后生化，什么时候喝汤？
通常建议在分娩后2-3天开始饮用。为什么？由于新妈妈产后子宫的恢复过程通常在出生后2-3天开始，子宫内膜在此期间开始再生，因此在此期间饮用生化汤的效果可以最大化。
注意：对于产妇分娩和剖腹产，喝生化汤的最佳时间是不同的。一般情况下，女方可在分娩后饮用。应连续服用7天。如果采取剖腹产，则需要等待产后排气饮用。天。
剖腹产的妈妈会恢复得比平时慢，此时肚子也很脆弱，一般要避免胀气，建议剖腹产后6小时内禁食，6小时后吃一些通气食物，生化汤喝完后再排气，建议剖腹产的母亲在分娩后2-3天服用生化汤。生化汤药和生化汤的功效在食用方法上有很大差异
3空腹吃叶酸好还是饭后吃
虽说叶酸中并未添加有刺激肠胃的成分，但是最好还是应选择在饭后服用，空腹吃叶酸的话，那么当药片到腹中后就有可能会被胃酸定一时间消化掉，导致药效在还没有发挥的情况下就直接被代谢掉了。